全年無休？NO！ 照顧者喘口氣

期數 : 雙月刊147期

文/公事部 何怡君

當家裡多了個特別的孩子，家長、手足就開啟了這一生既甜蜜又沉重的愛之旅。但超人也會累，智能障礙者的家庭成員不能全年無休！

心路早在八0年代就展開了家庭支持計畫，不只服務智能障礙者，也服務整個家庭。在資源稀少的年代，心路開始提供專業諮詢、支持及成長團體、障礙者假日休閒活動等，讓長期處於高壓的照顧者能有一份支持的力量、喘息的空間。

照顧者需要同儕的支持、適時的放鬆。

從觀望到信任 重拾美好的生活

前年，在心路工坊接受工作訓練的阿枝（化名）帶著媽媽，一起參加親子團體－加賀谷音樂課程，脫離日常生活的相處，在這一個半小時中，學習音樂律動、打擊樂器、歌唱等，放鬆紓壓。

第一年，阿枝媽初次參與心路課程，決定先保持觀望距離，沒有每堂課出席。之後，阿枝雖因個人意願離開了工坊，但阿枝媽卻開始積極投入親子團體，在這兩年的持續參與中，與阿枝一起學習、一起玩，在社工的引導下，學習去看孩子積極努力的一面，嘗試先讚美，並將責備的話轉為提醒、建議，「妳可以試試這樣做，或許會更好。」

阿枝媽重拾對阿枝的信心，試著放手讓她自行參加心路的課程、活動，規劃自己的休閒生活。同時，阿枝媽也放下了30多年來日夜無休的牽掛，享受在家放空，近期更和朋友相約出國去。

在加賀谷音樂課程中，親子一起學習、一起玩。

每個喜樂與哀愁 面面俱到的支持

過去，心路由一群家長所創立，對於照顧者的喜樂與哀愁有很深刻的體會，多年來，不斷依照顧者的需要，調整並創新服務。

開辦芳香、園藝、音樂等舒壓課程，讓照顧者彼此扶持的成長團體是必備；為了給全家最好的照顧，無毒飲食、養生講座也是熱門選項；當孩子年紀漸長，心路的信託服務則希望能與照顧者一同分擔憂心。

近年來，在台北、高雄推動的性教育讀書會、成長團體，解開了許多家長們說不出口、糾纏多時的困擾。性教育的落實要從小地方做起，像孩子上廁所要關門，讓他建立隱私觀念；孩子長大後，即使是家人，肢體碰觸仍要注意男女差異……當家長回家實地演練，遇到難處能再和其他家長、心路老師、上課的心理師討論，一起學習成長。每個照顧者都是家裡重要的基石，他們不倒，家庭才會好！

照顧者擁有健康的身心，是每個家庭最大的祝福。