輕鬆聊療 – 本體覺和我們的動作息息相關

期數 : 雙月刊172期

文／物理治療師 柯雅菁

小花就讀幼兒園時，老師發現他在美術活動或是體能活動時，動作較笨拙和不協調，有時會不小心太大力將物品用壞、走路時也常會踢到物品、比較不喜歡出力的活動、坐沒坐相也不好好站，小花的問題是什麼呢？明明學業能力看起來都跟得上一般的同學啊。

什麼是本體覺呢？

「本體覺」可以讓我們在閉眼睛或不看鏡子的情況下，知道自己身體的位置、動作及力氣使用的大小，所以我們可以不用一直看著階梯就能走樓梯、喝飲料時能將吸管對準嘴巴，且能掌握適當的力道握住紙杯不會將它擠壞。

然而「本體覺」並不是天生就已經發展好了，需要後天的練習。父母害怕小孩受傷，所以用圍欄限制他的活動；外出時求快，讓孩子坐推車或直接抱著走……這些情況讓孩子少了探索身體的機會，缺乏練習連帶影響「本體覺」發展，甚至更進一步會影響小孩對自己的自信心喔。

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