健康就要動起來 112年籃得健康日好天天運動會

期數 : 雙月刊185期

文／高雄社區生活支持中心黃鈺婷

夏末初秋一場以心智障礙者為主的「心路籃得健康日－好天天運動會」在高雄市青少年運動園區籃球場展開。為讓更多障礙者有機會參加，今年特將籃得好天天活動轉型，不僅延續以往兼具爆發力與團隊合作的籃球賽事，更有別以往，首度結合與自身健康息息相關的體適能競賽，特別令人期待。當天有超過100位障礙青年與40多位社會青年來到現場，卯足全力丶揮灑汗水投入比賽中。

運動可以維持自身的身體健康，除了像籃球要與其他人合作，必須傳球、接球，考驗臨場反應和團隊合作外，也有在生活曰常中維持身體狀態的體適能。這次競賽特別設計將肌耐力、心肺功能、平衡感、柔軟度等項目的測驗，轉化成球兒出任務丶計步大挑戰、大步向前走丶坐站練腳力、穿越山洞等簡單趣味的遊戲，把運動變成了不但不難，反而非常好玩的活動，讓不同程度的障礙者可以一起參與健康運動的賽事。

從偏鄉六龜目間服務據點來參加比賽的小信說：「我們每周都會在據點練習體適能，但來參加比賽才知道，原來好多人都在運動，可以互相加油打氣。拿到獎牌覺得很開心，也給我很大的鼓勵，會繼續維持運動習慣，希望明年能再來挑戰。」恭喜當天每一位獲獎的參賽者和團隊。

要舉辦一場專屬於智能障礙者的運動會並不容易，不只財力、物力，在人力上的挑戰更大，感謝許多義工前來相挺，包括自行報名的社會青年、心路南區志工團、義守大學企管系的學生與公勝保經的企業志工，成為當日重要助手，除了協助障礙者完成個人的各項體適能測驗之外，也共同組隊參加團體競賽。全場參與感十足，活力滿滿、加油聲不斷，展現出團隊合作及不放棄的運動家精神。

與大家相約明年的好天天運動會再次相見，一起成為障礙者在社區參與中的好夥伴，也持續的透過規律運動維護自己的身體健康。