「 過什麼小日子？」生活品質測驗 – 好心情篇

期數 : 雙月刊151期

文/公事部 何怡君、機構服務處 邱淑絹

你今天心情好嗎？

你是否欣賞自己，身邊的人也欣賞你？

來做個情緒小測驗，看看你是樂樂、厭厭，還是憂憂吧！

       □5-非常喜歡 □4-喜歡 □3-普通 □2-不喜歡 □1-非常不喜歡

你覺得你對別人來講，是不是一個重要的人？

       □5-非常重要 □4-重要 □3-普通 □2-不重要 □1-非常不重要

       □5-非常快樂 □4-快樂 □3-普通 □2-不快樂 □1-非常不快樂

(例如：找人聊一聊或者找事情做)

      □5-幾乎都有 □4-大多數的時候有 □3-普通，一半一半 □2-偶爾 □1-很少

(請加總4題分數)

你V.S.他的小日子

　　有人說，現代人關係疏離、生活緊繃，「憂鬱」這個文明病緊跟著社會發展，如影隨形。纏身久了就變「憂憂」，每天過得欲振乏力。或是成為「厭厭」，遇到鳥事時，擺副厭事臉、吐吐苦水，日子過一天算一天。也有人像「樂樂」，對壞事免疫，生活永遠充滿希望。

　　大部分的智能障礙朋友單純又直接，喜怒哀樂全寫臉上，許多人以為他們無憂無慮，但其實面對人際互動時，他們的心思很細膩。調查發現，約七成的障礙朋友喜歡自己，六成覺得快樂。

　　但當問到自己對別人而言的重要性時，有些表示很重要，更有些先沉默不語，似乎遇到難以碰觸的界線；經過等待與鼓勵後，他們多半回應普通，少數表示重要，其餘則認為不重要。障礙朋友與一般人一樣，在意他人的看法，一個友善的神情、接納的行動，都能使他們的生活更為美好。

心路專業團隊建立符合台灣文化及生活脈絡的「台灣智能障礙者生活品質評量表」（QOLS）， 2017年展開全台障礙者生活品質大調查，現仍持續進行中。

評量分成八個領域，我們從中挑出部分題目，本次測驗領域為「情緒福祉」。